jak sie nic

[...] Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 15/15 Raz zrobiłem z supinacją, a raz bez. Poszło dość ciężko, ale tempo równomierne. Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 15/15 Podobnie jak w pierwszym ćwiczeniu, z tym, że byłem już dość mocno zmęczony. Super seria: Martwy ciąg na prostych nogach 15/15 Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 15/15 Generalnie, to [...]

Taki już jest sport, że skoro coś napisałem, to wypada tego bronić Oczywiście jak się robi coś głupiego i się zrozumie, że to jest ślepy zaułek, to głupio brnąć w coś nie wypada przed samym sobą Ale tutaj myślę, że głupoty zbytniej nie strzeliłem jeśli chodzi o Najmana. Zacznijmy od tego, że to był jego nieudany debiut. Pierwsza walka i [...]

Tak naprawdę póki jeszcze nie jesteś mocno wkręcony w ten sport to szukasz dodatkowych ćwiczeń itd. Ale jak wejdziesz poważniej, będziesz realizował już konkretne okresy treningowe to doświadczysz czasem uczucia że nic Ci sie nie chce, że nawet na siłownie nie masz siły i chęci iść a jednak musisz, nawet głupi wf w szkole będziesz omijał Tak [...]

Panowie i drogie Panie, Twierdzenie, że jakikolwiek typ treningu może zapewnić zwycięstwo nawet z nie ćwiczącym przeciwnikiem „na ulicy” jest błędne. Mówią trening czyni mistrza, to prawda tylko do pewnego stopnia. Można trenować całe lata, z wielkim zapałem itd. kata/układy walki/walkę z cieniem/cokolwiek tam chcecie. Można [...]

[...] 2kaps Thermo cut 17:30 TRENING 19:00 50gr Carbo 40gr Elite Pierś 200gr Ryż 70gr ogorek 21:30 Vitafit _________________________________________________________________ Tak jak wczoraj ,dzisiaj miałem problemy z ostatnim posiłkiem. Nie chciało mi się nic jeść. Miałem uczucie "pełnego" brzucha. jeśli chodzi o trening to po raz pierwszy [...]

dafitxd nie musisz sie tak czepiać. jak nie da fotek to się nic takiego nie stanie

Mnie to w chuy czasu zajęło żeby nauczyć się prostować, unosić nogi na rurze ciągnąć brzuchem a nie plecami. No i jak stoję na rękach żeby tak się napiąć by trzymać równowagę - ale przez pogłębioną lordozę mam problem bo trudniej mi plecy wyprostować a jak się nie wyprostuje to nie idzie równowagi utrzymać i lecę na ryja %-) Dobrze że się [...]

tylko ciekawe kto segreguje puste op lub butle po zuzyciu... ? nie hejtuje zadnego laba a jak sie wypowiadam to faktycznie o towarze ktory lecial i moge sie wypowiedziec jak na mnie dzialalo a po za tymi bolami nie mam nic do zarzucenia AP bo kosiła ładnie i robote zrobila konkretna w krótkim czasie stosowania wiec dla mnie Alpha to czołówka [...]

[...] Nic mi nie wiadomo o tym, żebym miała te bakterie. Ale obejrzałam język, na środku jest zwyczajny taki blado różowy. Jak się przyjrzałam, to zauważyłam że na końcówce są jakby czerwone plamki (to wygląda tak jakby pojedyncze komórki były bardziej ukrwione), ale trzeba się przyjrzeć, żeby to zobaczyć, bo na pierwszy rzut oka nie jest widoczne. [...]

wiem wiem, tak to jest jak sie jest tym koniem pociągowym, ale coż... nie pozostaje nic innego jak cyklami wywalczyć te parę centymetrów. Ale globalnie nie jest źle, na pewno wile sie zmieniło. Po konkursie sie zastanowimy jak dalej zrobimy by to było komfortowe, bo przydało by się jeszcze tak pare cm wycisnąc :-))

To jak to nic nie wygral a zostal uhonorowany za osiagniecia? Sam sobie przeczysz. A w ifbb wszyscy laduja. W ogole za oceanem to dzieciaki po 12 lat sie szprycuja. Poza tym doping to nie tylko hormony. Zmieniony przez - steen w dniu 2017-01-15 18:17:00

nie nerwobol wlasnie bo mi cos j**lo jak odkladalem sztange (glupie 70kg) nie bylem wyprostowany tak normalnie, klata w przod etc tylko pochylony teraz normalnie juz nic nie czuc ale wlasnie jak sie garbie i ruszam lewa reka to zaczyna kuc troche ale wydaje mi sie ze nie powinno byc to dlugo bo coraz slabiej wiec najwyzej nastepny treningy dwa [...]

kvrwa to mam fajny mix, zapalenie spojowek i chrzastek zebrowych %-) a tak serio to az tak zle nie jest raczej skoro przeszlo w ciagu kilku godzin, jutro lekko pomacham :P pozatmy czuc to jak sie pochylam, robie garba. jak lopatki spiete itd to nic sie nie dzieje wiec klatke mozna cwiczyc

CruellaDeMon w niedziele też strasznie zmarzłam i jak się długo po zimnym biega (teraz to jeszcze ciepło jest %-)) to aż potem płuca bolą. Może żeby się przyzwyczaić biegaj wolniej, żeby za mocno nie dyszeć i stopniowo będzie lepiej. Ja na szyje buffa zakładam, tylko to jest tak bardziej, żeby szyi bezpośrednio nie owiewało i nic nie przeszkadza. [...]

Nie jest to problem, męczą mnie iniekcje co 2 dzień, jak ma Być lepiej, to również mogę przejść, tylko czy znowu taki przeskok nie wpłynie źle? Mogę przejść, ważny żeby libido było. Jak wziąłem 2500 to czułem te energię w jądrach jak się ładuje już chwile po iniekcji przy pierwszym odbloku, a jest pewnie tak jak mówisz, czuć że nic nie czuć, to [...]

biore krete juz pierwszy tydzien w parze z alanina i jakimis tam amino i poczatkowo kreatyne bralem na czczo, ale zoladek odmawial posluszenstwa i ciagle siedzialem w kiblu :D teraz biore krete razem z jedzeniem, dopiero jak rano cos zjem to ja lykam, czy to cos zlego? Kazdy pisze, ze na czczo, ale ona mi sie nie przyswaja na czczo. Potem biore [...]

dobra dzis klatka poszla taka lipa ze masakra nie myslalem ze bedzie az tak zle %-) tzn pompa byla mega ale sily zero i czulem sie jakby mi rozrywalo miesnie az za bardzo oprocz tego o dziwo wody prawie nic wiecej niema niz bylo a dzis taki kac ze pomimo anorektycznej ilosci kcal ledwo jem %-) -wyciskanie sztangi skos+ 8, regres 60 x8/80 x8/100 [...]

[...] to będzie miał i jedną i drugą siłę :-) ale niektórzy nie robią pompek, dipów czy podciagnia bo nie bardzo można się chwalić ciężarem. Tzn. można coś doczepić ale jak się ma swojej wagi 100kg + to ciężko doczepić konkretny ciężar. Łatwiej się chwalić WL czy MC ;-) Po prostu każdy ma inne priorytety :-) Jest dużo osób co ważą 100 kg i [...]

A z allegro to szlag może człowieka trafić. Połączenie bazaru, burdelu i nielegalnej wytwórni. Zgłaszałem im tą sprawę - jak się policzy prowizje od 100 sztuk (serwatki 13%) każdorazowo to nic dziwnego, że milczą i nie kasują żadnej z tych aukcji. Myślę, że pomogłoby doniesienie do prokuratury, policji i sanepidu. Przecież takie proszki [...]

[...] sztangą na barkach- zapas jest, poszło bezproblemowo 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 75kg x 10 75kg x 10 wyciskanie sztangi na płaskiej - obyło się bez niespodzianek, takich jak poprzednio 20kg x 12 30kg x 12 45kg x 12 50kg x 10 50kg x 10 Rumuński martwy ciąg - tutaj także zapas, poszło całkiem fajnie 20kg x 12 40kg x 12 50kg x 12 60kg x 10 60kg [...]